“Ik moet eigenlijk eerst wat fitter worden voordat ik naar de sportschool ga.”
Het klinkt misschien gek, maar dit horen we regelmatig. Mensen voelen zich nog niet fit genoeg, weten niet hoe de apparaten werken of hebben simpelweg het gevoel dat ze niet tussen de andere sporters passen.
Maar je hoeft helemaal geen sportschooltype te zijn om te beginnen met fitness.
Sterker nog: de sportschool is juist de plek waar je naartoe gaat om fitter en sterker te worden.
Je hoeft niet eerst fit te zijn
Wanneer je al jaren niet hebt gesport, is het logisch dat de eerste stap groot voelt.
Misschien is je conditie achteruitgegaan. Misschien heb je wat lichamelijke klachten gekregen. Of misschien heb je simpelweg geen idee waar je moet beginnen.
Dat is geen reden om te wachten.
Je hoeft namelijk niet direct zware gewichten te tillen of drie keer per week te sporten. Wanneer je begint, kan je juist met relatief weinig ontzettend veel bereiken.
Twee goede trainingen per week kunnen al een prima start zijn.
Iedereen is ooit begonnen
Het is makkelijk om jezelf in een sportschool te vergelijken met iemand die al jaren traint.
Maar die vergelijking heeft weinig zin.
Die persoon die zonder moeite een oefening uitvoert, moest diezelfde oefening ooit voor het eerst leren. De sporter die drie keer per week traint, moest ooit zijn eerste training plannen.
Je hoeft dus niet eerst te weten wat je doet.
Je moet ergens beginnen en jezelf de tijd geven om het te leren.
De omgeving maakt veel verschil
Voel jij je iedere keer ongemakkelijk wanneer je gaat sporten? Dan wordt het natuurlijk veel moeilijker om het maanden of jaren vol te houden.
Daarom vinden wij het belangrijk om niet alleen te kijken naar welk trainingsprogramma theoretisch het beste is.
Kijk ook naar de omgeving waarin jij daadwerkelijk wilt blijven trainen.
Voel je je er prettig? Kan je vragen stellen? Weet je wat je moet doen? En heb je het gevoel dat je gewoon jezelf kan zijn? Bijvoorbeeld in een private gym?
Uiteindelijk heb je veel meer aan twee trainingen per week die je jarenlang blijft doen, dan aan een perfect trainingsschema waar je na drie weken alweer mee stopt.
Begin voordat je jezelf er klaar voor voelt
Wacht dus niet totdat je fitter bent.
Wacht niet totdat je meer kennis hebt.
En je hoeft al helemaal niet eerst een “sportschooltype” te worden.
Begin op jouw niveau, zorg dat je weet wat je moet doen en kies een omgeving waarin jij je prettig voelt.
De rest komt vanzelf wanneer je het lang genoeg blijft doen.
